Monipuolinen urheiluharjoittelu lisää urheilijan onnistumista

Mies koripallo kädessä.

Monipuolinen urheiluharjoittelu lisää urheilijan onnistumista

EduFutura liikunnan työelämäprofessori Sami Kalaja esiintyi Lotto-lähetyksen insertissä 3.4.2021. Aiheena oli urheilijan monipuolinen harjoittelu. Insertti oli kuvattu Aalto-Alvarissa, ja siinä seurattiin Jyväskylän urheiluakatemian uimareiden harjoittelua.

Monipuolisesti harjoittelevilla urheilijoilla on tutkitusti pidemmät ammattilaisurat ja enemmän terveitä harjoittelupäiviä.

”Monipuolisuus on tärkeä elementti kaikessa liikkumisessa ja urheiluvalmennuksessa. Jyväskylän urheiluakatemian uimarit ovat hyvä esimerkki urheilijan monipuolisesta harjoittelusta. Talvella hiihdetään, kesällä pelataan frisbeegolfia ja jalkapalloa. Harjoittelussa on paljon uimalavalla tapahtuvaa tekemistä – muutakin kuin pelkkää altaan päästä päähän uimista”, sanoo Sami Kalaja.

Urheiluakatemioiden toimintaa tuetaan Veikkauksen tuotolla.

Katso lotto-lähetyksen 3.4.2021 lähetys (EduFutura-osuus alkaa kohdasta 3:06)

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email
Share on whatsapp
WhatsApp